مسابقات نمایشی بدنسازی
این
مسابقات که تنها با فیگور گرفتن روی استیج انجام می پذیرد در سطح آماتور
به دسته مسابقات بادی بیلدینگ و بادی کلاسیک تقسیم می شوند که تفاوتشان در
محاسبه قد و وزن در بادی کلاسیک و دسته بندی بر اساس قامت در این رشته می
باشد درصورتی که در بادی بیلدینگ قامت تفاوتی ایجاد نمی کند و تنها براساس
وزن تقسیم بندی برای رقابت صورت می گیرد. اما در رقابت های حرفه ای معمولاً
تقسیم بندی وزنی هم صورت نمی گیرد. مهمترین این مسابقات مسابقات مستر
المپیا می باشد که سالانه برگزار شده و مهمترین رویداد بدن سازی است.
فیگور گرفتن روی استیج در مسابقات بدنسازی
کار مکمل های بدنسازی چیست؟
مکمل
بدنسازی را نمی توان جایگزین مناسبی برای وعده های غذایی در نظر گرفت چرا
که مکمل های بدنسازی همه ی مواد مغذی و مزایا و منافع غذاها مثلاً ویتامین
میوه ها و سبزیجات را به بدن نمی رسانند و این مکمل ها در کنار وعده های
غذایی مناسب باعث رشد و حجیم شدن عضلات خواهند شد. بنابراین نسبت به بدن
شما و همچنین عادات غذا خوردن ورزشکاران باید از مکمل های مناسب بهره
ببرند.
مکمل بدنسازی معمولاً توسط افرادی که ورزش می کنند و یا
به نوعی درگیر رشته بدنسازی هستند مورد استفاده قرار می گیرند . این مکمل
ها معمولاً برای رسیدن به اهداف مختلفی مصرف می شوند که از جمله می توان به
مکمل ( گینر )،مکمل کاهش وزن ( چربی سوز ) ، مکمل های افزایش عملکرد ورزشی ( مکمل پمپ ) و مکمل ریکاوری ، مکمل پروتئین، مکمل کراتین و . اشاره کرد.همچنین افراد روزانه مکمل های مختلفی مثلاً کراتین ، اسیدهای آمینه شاخه دار، گلوتامین و پروهورمون و . استفاده می کنند.
برخی از مکمل ها به صورت جداگانه و بعضی به صورت ترکیبی مورد استفاده بدنسازان قرار می گیرند.
نکته
ای جالبی که باید به آن توجه کرد این است که مکمل بدنسازی به ورزشکار کمک
میکند که به گسترش عضلات بخش های مختلف بدن خود بپردازد و البته در کنار
این مسئله بدنساز باید تغذیه خوب و مناسب ، تمرین عالی و استراحت به
اندازه و کافی داشته باشد تا بتواند به آن چه که میخواهد برسد.
در
مورد مکمل بدنسازی تنها اورجینال بودن مکمل شرط نیست بلکه زمان مناسب مصرف
کردن و مقدار مصرف آن نیز از اهمیت بسیاری برخوردار است و برای این امر
فرد بدنساز باید از علم روز بدنسازی بر خوردار باشد.
درباره این سایت